Физическую культуру оттеснили другие жизненные потребности, а чаще – лень, поэтому сложно увидеть мужчину, ближе к молодому возрасту, крутящего «солнце» на дворовом турнике. Собственно, и коммунальных турников почти нет в современных дворах. Поэтому нужны энтузиасты для их изготовления.
Предваряем тему
Этот простейший вид спортивного инвентаря можно с небольшими затратами восстановить и во дворе многоэтажки, а также соорудить турник на даче, на участке сельского дома.
Не нужно проявлять особую изобретательность, а только владеть простейшими материалами и инструментами: пила по дереву, такие же заготовки для основания и перекладин. Да и наши чертежи брусьев своими руками не будут лишними.
Даже без большого напряжения такие брусья можно изготовить и установить за неделю. И их никто не унесет в пункты приёма металлического вторсырья.
О нагрузках и безопасности
Этот параметр важен, чтобы влезший на него не проломил перекладину и не заработал синяков. Обычное подтягивание на перекладине давит на неё как два с половиной человека – около двухсот кгс (мера веса (силы)). Этот показатель удваивается при упражнениях подтягивание с переворотом или выход рывком.
При вращении «солнцем» нагрузки поднимаются в шесть – семь раз. Нередки случаи, когда профессиональные перекладины из металла срывались.
Это надо учитывать, сооружая уличный турник, который должен выдержать медленные движения без маха минимум два с половиной центнера. Поэтому заранее, до того, как сделать брусья своими руками, продумайте все эти моменты.
Сертифицировать спортивные самоделки, в том числе брусья своими руками для собственных тренировок, не нужно и не запрещено законодательно.
Брусья собственноручно
Они выйдут дешевле в разы, чем магазинные образцы – те стоят минимум сотню долларов США. До того, как прокомментируем чертежи, коротко о том, на что будет похож дворовый турник. В рознице гимнастического оборудования продается небольшой сувенир «Турникмен». Это деревянная игрушка, на которой рукояткой можно вращать человечка — два столбика с перекладиной.
На нашем турнике никого насильно вращать не надо, каждый, в меру сил своих рук, сам будет крутиться или отжиматься. Чертежи брусьев своими руками простые: столбиков на нём не два, а четыре, они вкапываются в землю или бетонируются в два ряда — параллельно друг к другу.
Также параллельно закрепляются и перекладины. Их высота должна быть под рост среднего человека, чтобы он, поднявшись на обеих руках, ногами за землю не цеплялся (не менее 1,2 метра). А ширина между ними – 50-70 сантиметров. Просмотрите фото брусьев, сделанных своими руками, чтобы убедиться в простоте конструкции.
Материал для самоделки
Длина перекладин – 1, 2-1,4 метра. Последний параметр гарантирует наибольшую прочность деревянной перемычки. Но только в одном случае, когда для их изготовления будет использована древесина твердых пород – лиственницы, березы, а еще лучше из белой акации. А не черенок от лопаты из липы, да еще и сучковатый.
Если в строительном супермаркете продается брус-кругляк для поручней лестниц в собственном доме, приобретите – он прочнее и долговечнее, хорошо обточенный и даже прогрунтованный. На вашем турнике такие перекладины останется только покрасить или обработать лаком, чтобы не впитывали влагу осадков.
Что касается размеров брусьев, то на стойки выберите брус высотой от полутора метров сечением минимум 20х10 сантиметров в количестве четырех штук. Если турник будет выполнен без бетонирования стоек, то нужно предусмотреть боковые опоры, чтобы он не расшатывался.
Порядок изготовления тренажера
Из подобранного бруса вырежьте четыре одинаковых стойки, вставьте их на одну длину по уровню в яму глубиной не менее пятидесяти сантиметров. На 10 см утрамбуйте песчаную подушку, чтобы конструкцию не выпирало при промерзании почвы.
Залейте цементным (М200 или 400) песчано-гравийным бетоном в пропорции 2:3:1. Если нет компонентов, затрамбуйте камнями стойки, а затем залейте яму глиняной болтушкой.
Предварительно в верхней части опор просверлите отверстия и вставьте перекладины, закрепив их гвоздями или металлическими шайбами с запорами.
Рядом можете создать тренажер и для детей, он будет поменьше размерами, но изготовлен также высококачественно. Дети из двора многоэтажки просто слазить с него не будут. Деревянные брусья своими руками будут постоянно их радовать.
Особенности турника из дерева:
- материал прочный и экологичный;
- легко и быстро монтируется, позволяет изменять ширину и высоту;
- изготовление, сборка и установка доступна школьнику;
- настроен на показатели фигуры;
- экономичный;
- исключены дорогостоящие сварочные работы.
- ремонт несложный, возможна модернизация, износостойкость на уровне.
Предостережение напоследок
Подобный тренажер должен быть прочный, исключающий падения занимающегося на них и получения травмы. Поэтому весь материал должен быть прочным, не брать ничего из б/у материалов, тем более – ДВП или ДСП.
Как сказано выше, изделие испытывает большие напряжения и во время эксплуатации заведомо бракованная перекладина или стойка могут сломаться.
Готовый спортивный снаряд покрасьте или нанесите иное защитное покрытие от древесных вредителей, ультрафиолета, погодных осадков. Повторите такое изделие лично для себя на дачном участке.
Фото брусьев своими руками
Также рекомендуем просмотреть:
- Вентилятор своими руками
- Прикормка своими руками
- Откатные ворота своими руками
- Ремонт компьютера своими руками
- Станок по дереву своими руками
- Столешница своими руками
- Лампа своими руками
- Котел своими руками
- Установка кондиционера своими руками
- Отопление своими руками
- Фильтр для воды своими руками
- Как сделать нож своими руками
- Усилитель сигнала своими руками
- Ремонт телевизора своими руками
- Зарядное для аккумулятора своими руками
- Точечная сварка своими руками
- Дымогенератор своими руками
- Металлоискатель своими руками
- Ремонт стиральных машин своими руками
- Ремонт холодильника своими руками
- Антенна своими руками
- Ремонт велосипеда своими руками
- Сварочный аппарат своими руками
- Холодная ковка своими руками
- Трубогиб своими руками
- Дымоход своими руками
- Заземление своими руками
- Стеллаж своими руками
- Блок питания своими руками
- Светильник своими руками
- Жалюзи своими руками
- Светодиодная лента своими руками
- Нивелир своими руками
- Замена ремня ГРМ своими руками
- Лодка своими руками
- Как сделать насос своими руками
- Компрессор своими руками
- Усилитель звука своими руками
- Аквариум своими руками
- Сверлильный станок своими руками
Я сыну делал, пару лет назад подобные брусья, ничего в этом сложного нет и каждый легко справится. Ктстати, очень важно хорошо в землю вбить опоры, в идеале вообще залить цементов, ну как сваи заливают, не так капитально конечно но что-то в этом роде, потому что малышня когда качается, то в итоге может постепенно и расшатать, они всем поселком на наших турниках висят))))
Хорошая идея залить цементом! По детству помню как расшатывались наши качели)
Да, дети не знают чувства меры и вряд-ли задумываются о последствиях,когда увлечены.
Артем, а почему обязательно самому собирать из частей такой турник? Я к примеру купил готовые запчасти и установил уже сам, вообще не вижу тут проблемы. Если заняться нечем или много свободного времени, можно сделать турник и своими руками, но мне к примеру просто некогда, у меня выходные редко и много работы, хотя сын тоже долго просил турник, чтобы заниматься, потому что у нас нигде близко нету.
Есть похожий комплекс на даче турник, брусья, качель, боксерский мешок и наклонная доска для пресса.
Но я не умею пользоваться сваркой, по этому у меня вся конструкция собрана (крепится) при помощи гаек и болтов (покупал штанги, сам резал нужный размер).
Конструкции четыре года, претензий нет, при закручивании гаек использовал резьбовой герметик, гайки не раскручиваются.
Если понадобится легко разобрать.
Наткнулась случайно сюда и дочитала до конца) Интересно! Загорелась идеей мини-спортзала во дворе! Буду просить супруга, чтобы соорудил мне брусья. Понравилась идея, где есть боксерская груша! Все доступно и понятно описано, если есть руки, голова и нужный инструмент, то соорудить такой мини-комплекс не составит труда! К тому же написано, что примерно неделя уйдет)
Вот как раз безопасность изобретения меня больше всего и беспокоит в реализации этой идеи. Сделать своими руками такой полезный турник дело хорошее, но насколько прочным его сможет сделать человек в домашних условиях это вопрос. Здесь стоит хорошенько изучить материалы прежде, чем браться за дело. Очень интересно было почитать про нагрузку оказывающую воздействие на турник во время выполнения различных физических упражнений. Статья действительно оказалась для меня полезной. Спасибо)
Вообще радуюсь когда вижу такие сайты,где тебе все на пальцах объясняют ещё фото прилагаю и схемы с размерами. Вы тут все кричите «лучше купить» может быть,но я с деревни и купить мне особо негде,а если есть довольно дороговато,и такие покупки для меня не позвалительная трата, благодаря данному сайту нужны по-сути только руки которые растут из нужного места!