В 21 веке матрасу и условиям сна уделяется огромное значение. От того, насколько человек выспался, зависят физическое и ментальное здоровье, работоспособность, настроение и даже отношение к жизни.

На заметку! Матрас стал такой же основополагающей вещью в жизни, как питание, место работы и проживания, авто, отпуск!

 Интересно, всегда ли матрасу было такое внимание и почет, как раньше спали люди: на чем и как долго, что такое для них был сон?

Время сна раньше и в нашем обществе

Доподлинно неизвестно, как и сколько спали древние люди, чтобы сравнить с современностью. Путь длинной 2,8 млн лет невозможно точно восстановить, однако ученые предпринимают попытки сравнительного анализа и делают робкие выводы.

Еще один источник информации – известные в истории личности, в биографиях и мемуарах которых содержатся точные сведения о длительности сна. С некоторой натяжкой можно делать выводы об определенной эпохе, если считать тех людей законодателями моды.

По предположениям ученых, современные люди (из тех счастливчиков, кто себе это может позволить) спят на пару часов дольше, чем в древние и средние века – 8 часов против 6.

Теории, которые не получили подтверждение:

  1. древние люди спали по солнцу – ложились с закатом, вставали с рассветом;
  2. в средние века и позже люди спали короткими отрезками – 2-3 часа сна, потом бодрствование, затем опять сон и т.д.

И сейчас есть люди, кто придерживается такой философии, но это единицы от общего числа.

Что касается известных людей, то:

  1. Наполеон спал по 3-4 часа за два раза;
  2. сон Эйнштейна был не менее 10-12 часов для ясности ума;
  3. Леонардо да Винчи спал короткими отрезками по 15 минут и чередовал их с несколькими часами работы.

Сальвадор Дали старался не спать, Сталин предпочитал работать по ночам, Маргарет Тэтчер вставала намного раньше ради безукоризненной укладки. Вполне в тренде некоторых людей, но, опять же, это единицы.

Если предположить, что проблем и волнений у древнего человека было ничуть не меньше, чем у современного, то качество сна (бессонница, тревога, частые просыпания, разбитость по утрам) осталось прежним.

Можно сделать выводы, что время и качество сна практически не изменилось с древних времен – это 6-8 часов. Сном по-прежнему жертвуют ради каких-то достижений, но это достаточно индивидуальный момент, в целом, картина без резких отклонений.

Каким был первый матрас

В эволюции матраса легко выделяются три эпохи – идея вообще на чем-то спать, мешок +наполнитель (прообраз классического матраса) и внимание к здоровью — матрас с пружинами (сюда же относятся все современные вариации).

Если говорить о первых попытках каким-то образом выделить место для сна, сделать его более комфортным и удобным, то 2,5 млн лет назад древнейшие люди использовали ветки, листья. По образцу животных и птиц, люди стаскивали мягкие части растений, формировали кучу и спали в ней.

Человек разумный использовал шкуры животных, солому. Удивительно, но малые народы, проживающие достаточно уединенно, продолжают спать на шкурах или соломе. Они считают, что это веками обоснованный способ. Шкуры животных сшивали, набивали соломой или листьями, наливали воду – придумывали различные способы, как сделать ложе мягким и комфортным.

Первые матрасы в нашем понимании – тканевый мешок + наполнитель, появились примерно 5 тысяч лет назад в разных местах (Китай, Месопотамия, Египет, Персия), что говорит о развитии человека. Он стал заниматься ремеслами, уделать больше внимания комфорту в жизни и своему жилищу. Такие матрасы – долгожители, существуют и по сей день.

Следующий качественный рывок в эволюции матрасов – 19-20 века, когда к начинке стали относится более внимательно, использовать пружины, вспененное волокно. Тогда же стали доступными безопасные надувные, водные матрасы.

Пока радикально нового ничего не придумано, идет совершенствование наполнителей.

Как менялись условия сна в разные эпохи

Кроме матраса на сон оказывает влияние и ночные условия, восприятие этого состояния, позы.

Если про древние времена ничего не известно, кроме того, что условия сна для знати и челяди различались по богатству материал и убранству, то со средними веками чуть понятнее.

Средневековье в Европе ознаменовалось появлением кроватей и постельным бельем. Массивные красивые кровати стали важной деталью интерьера. Это привело к тому, что человек стал спать отдельно от других – один в своей личной кровати. Для царских особ исключение в виде постельничих, чья обязанность ночью быть всегда рядом.

Кровати несколько отличались от современных, они были короткими с высоким изголовьем, чтобы спать сидя.

Причин этому много от религиозных до практичных:

  1. сделать вид, что человек не спит, чтобы злые духи не проникли в спящего;
  2. не лежать как покойник;
  3. всегда быть настороже;
  4. не помять пышную прическу и не испортить макияж;
  5. чтобы крысы и другие грызуны не бегали по лицу.

В некоторых странах было принято спать в шкафах, ящиках – Петр Первый в Голландии спал всегда в шкафу.

Постепенно пришла эра культуры сна. Люди стали спать лежа в физиологически правильном положении тела, использовать постельное белье, следить за гигиеной спального места.

Нынешние матрасы

Современные матрасы – это, прежде всего, забота о здоровье. Матрас должен анатомически походить конкретному человеку и нивелировать вред привычек спать в неправильных позах. Тогда человек спит хорошо, просыпается бодрым и отмечает, что такой-то матрас вполне комфортный.

Еще в современных матрасах повышенное внимание к наполнителю. Он должен быть гипоаллергенным, препятствовать разведению клещей, не копить пыль.

Меньше внимания стало уделяться внешней красоте матраса, его весу.

Долгий путь эволюции матрасов от листьев и веток до ультрасовременных вариантов вряд ли можно считать завершенным. Производители разрабатывают новые материалы и технологии, люди экспериментируют с условиями сна и подводят философию под свои теории.

Что революционного со сном и матрасами ждать в ближайшее время? Пожалуй, ничего кардинального, современные матрасы уже на вершине инженерной мысли и медицины, но нет предела совершенству!

Читайте здесь  Точечная сварка своими руками - советы как сделать сварочный аппарат в домашних условиях (105 фото)
Помогите проекту, раскажите друзьям:    
Спасибо за лайк;)  
0

avatar
Scroll Up Adblock
detector